Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение
Павел Алексеевич Федоренко & Илья Сергеевич Качай
Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то неизлечимым… Была бы волшебная таблетка, чтобы выпил ее – и все стало хорошо и радостно!
Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта книга, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто «уже достал». Внимательное чтение теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую «от нервов»).
Волшебной таблетки не существует, но зато есть эта книга, которая поможет привести в порядок нервы, сформировать навыки самоконтроля, избавиться от страхов и желания убить всех, кто «уже достал». Внимательное чтение теории и честное выполнение практических заданий гарантируют спокойное отношение к жизни, крепкий сон и отличную фигуру (да-да, лишний вес тоже зачастую «от нервов»).
Рік:
2021
Видавництво:
Издательство АСТ
Мова:
russian
ISBN 10:
5171346461
ISBN 13:
9785171346461
Серії:
Умный тренинг, меняющий жизнь #0
Файл:
FB2 , 5.32 MB
IPFS:
,
russian, 2021
Litres
Чи бажаєте додати книгарню? Зв'яжіться з нами за support@z-lib.do
Конвертуйте файли
Більше результатів пошуку
Інші переваги ![Анастасия Бубнова & Павел Алексеевич Федоренко [Бубнова, Анастасия] — Настройки для ума. Как избавиться от страданий и обрести душевное спокойствие](https://s3proxy.cdn-zlib.se/covers200/collections/userbooks/aeeb977e5d4e2c9671a372233f4a3b4a250e5fc4318174269623f0a90a518b08.jpg)
![Мэтью О Джексон — Человеческие сети [Как социальное положение влияет на наши возможности, взгляды и поведение]](https://s3proxy.cdn-zlib.se/covers200/collections/userbooks/94bc564c72a87fc86be6285f4cbada3c18fe3a93e8ef6ad35db03b16dca025ca.jpg)
![Олег Юрьевич Цендровский — Между Ницше и Буддой [счастье, творчество и смысл жизни]](https://s3proxy.cdn-zlib.se/covers200/collections/userbooks/daeda4b5fff6e58d13cdca48bf768aefeb985fcce41069134147280aa2f33929.jpg)
Ключові фрази
Пов’язані вибірки
